失眠是一种常见的多发病，大多数人都患有这种疾病。
每个人失眠的重量都不一样，失眠的原因有很多，能呼吸的负氧离子是改善睡眠的健康因子，被称为空气维生素。
一个人需要确保每天有足够的睡眠来保持旺盛的能量。睡眠占我们生命的三分之一。良好的睡眠标准一般为：睡眠时间小于30分钟；睡眠中断不超过2次，容易再次入睡；安静、冷静、无梦；睡眠时间为6-8小时；睡眠后感到放松和满足。
数据显示，中国40%以上的城市人口遭受失眠，主要是中青年和老年人，其中70%是30-55岁的男性。可以说，失眠已经成为现代人的共同问题。快速紧张的生活节奏、挑战性的工作压力、变化无常的情感联系，以及2020年突如其来的疫情带来的恐慌和焦虑，使世界各地的人们偏离了正常的生活轨道。
然后，负氧离子。如何改善失眠？
中国空气负离子和臭氧研究协会研究员、南方医科大学附属南方医院李辉教授表示，空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）氧化脱氨基，降低脑组织5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌和神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢和植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，改善睡眠，神经衰弱。
河北医学院在《空气负离子临床应用》中包括278例失眠、神经衰弱患者空气负离子治疗、17例恢复、8小时睡眠、无梦；114例，6小时睡眠，有梦；减少122例，睡眠比治疗前增加，但不到6小时；25例无效，效率91%。
负氧离子助眠与药物治疗的区别：
（1）负氧离子可以改善睡眠，而药物只能作用于大脑皮层；
（2）负氧离子调节睡眠是为了恢复其生理睡眠，药物通过抑制大脑皮层产生被动睡眠；
（3）负氧离子可以在睡眠中储存能量和修复细胞，而药物只能帮助睡眠，能量无法很好地恢复。
负离子会通过呼吸道进入人体，作用于神经系统，降低大脑皮层的兴奋度，让紧张的神经放松。...
负氢离子作为体积最小的抗氧化剂，能穿透细胞膜和血脑屏障，直接作用于细胞内部，其选择性抗氧化特性使其在抗衰老、改善皮肤状态及调节血压方面具有潜力。...
因为空气中的 PM2.5、粉尘、烟雾颗粒多带正电荷，而负离子带负电荷，正负电荷会相互吸引，形成 “大颗粒团”—— 这些颗粒团重量增加后，会沉降到地面或被空气净化器的滤网拦截，无法再被人体吸入。比如在雾......
负氢离子拥有在细胞内外自由流通的特性，得以随时清除体内多余的自由基，及时补充维护各细胞不足之处，能够帮助保持心脏血管及其它内脏的健康。...
负氧离子对人体的作用包括改善睡眠质量、提高免疫力、净化空气等。此外，还可缓解压力。在日常生活中，应该根据实际情况，适度增加室内空气中的负氧离子含量，以达到最佳的健康效果。...
美国的哈尔曼教授提出了著名的自由基导致衰老的学说，自由基是导致衰老的元凶。负氢离子动物实验证明，负氢离子能够激活血清、脑组织、肝组织中的内源性抗氧化物质SOD、GSH-PX的能力，促进活性氧自由基被还......
负离子一般指的是负氧离子，通常可以用于治疗哮喘、气管炎、百日咳，能够提高人体免疫功能，对疾病的治疗有所帮助。 ...
1. 营养补充：这种水富含微量元素，适量饮用能够为身体提供必需的营养，帮助保持营养平衡。 2. 消化促进：负氢离子水能促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，对于消化不良者，适当饮用可缓解相关不适。 ......
负氧离子（特指小粒径负离子）对人体乃至所有生物都具有良好的效应，它的存在会帮助人体恢复到天然的平衡状态。负氧离子可以通过对人体呼吸道或皮肤的刺激引起其神经反射，并影响全身各系统，从而起到促进新陈代谢、......
负氢离子水是指含有丰富负氢离子（H⁻）的饮用水，其原理是通过电解或其他技术使水分子携带额外的电子，形成具有还原性的活性氢。这些负氢离子能够中和体内自由基，减少氧化应激反应，从而发挥生理调节作用。 ......
