白日工作或学习时，你是否经常精神萎靡，对什么都不感兴趣？而且晚上睡意来了却硬要强迫自己晚睡，等到非睡不着的时候却怎么睡不着呢？或者你的睡眠总是很轻，容易醒来，多梦，早醒？这些身体状况正在警告你小心失眠。
神经内科专家表示，睡眠就像食物和水，是维持我们生命的必需品。一个人会因为饥饿而死，但如果睡眠严重不足，也会对人的生命构成很大威胁。
从短期效应来看，失眠直接影响第二天的工作和学习，精神萎靡，疲劳无力，情绪不稳定，注意力不集中。从长远来看，失眠是很多人诱发某些潜在疾病的可能性，如植物神经功能障碍、神经功能亢进等。，出现手脚出汗、心悸、心跳加快、呼吸急促、腹胀腹泻、咽部阻碍、四肢无力麻木等症状；同时，由于长期陷入对睡眠的担忧和恐慌，人们会变得多疑、敏感、易怒和缺乏自信。医师表示，失眠发生后，不能掉以轻心，应采取适当措施及时处理。
治疗失眠是负离子的作用之一。生态负离子被医学界称为宜眠因子，可以帮助失眠患者快速入眠。
临床试验表明，负离子的作用很多，生态负离子(即小粒径负离子)容易被人体吸收，可以通过血脑屏障促进单胺氧化酶(MAO)氧化脱氨基，降低大脑和组织中5-HT(5-羟色胺)的水平，引起内分泌和神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢和植物神经系统有很好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠和神经衰弱有很好的效果。
负离子的作用如此强大，可以有效地告别失眠，满血复活。失眠者不妨试试负离子自然疗法。
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