夜深了,你还在床上翻来覆去,就像煎饼一样睡不着?还是躺到凌晨才能浅浅入睡,稍有动静就会醒来?还是只数羊,但还是精力充沛?
你有多久没睡好觉了?就是一直睡到黎明,醒来一点也不累,精神百倍的睡眠。如果你睡不好,你不仅会遭受心理折磨,还会出现免疫力下降和内分泌功能障碍,并发或诱发其他疾病。
调节脏腑睡得香。睡眠涉及多个脏腑。失眠,中医称之为不眠、不眠、目不明等。
中医认为睡眠是阴阳气自然有规律的转化结果。一旦这条规律被破坏,就会导致失眠。这种疾病涉及多个脏腑,与心、脾、肝、肾、阴血不足等 等有关。
因此,治疗应注重滋养肝脏、调理脾胃,不仅补充肝脏先天精血不足,而且有助于后天水谷的微妙运输,使气血和谐,阴阳平衡,可达到睡眠安全的目的。
负离子和睡眠。
负离子可以为人体器官创造高质量的睡眠环境,缓解日夜工作的压力,帮助人体解毒免疫系统,加速细胞代谢,加强各组织器官的自愈能力,通过深度睡眠创造金体系。
失眠与肝脏有关,睡眠对肝脏有好处。
肝脏害怕疲劳,调整工作和休息是非常重要的,中医说躺着的血属于肝脏,当我们躺下时,肝脏可以得到血液营养和休息,这是滋养肝脏血液非常重要的一点。肝经络对应于凌晨1点到3点,即丑陋,此时如果你处于睡眠状态,那么肝脏是最好的补充,可以让肝脏获得气、血和能量,并充分解毒。
肝脏是人体最大的腺体,也是人体内代谢的中心站,被称为人体内的化工厂。睡眠良好,身体的新陈代谢、解毒、蛋白质调节、造血等功能自然良好,身体会健康。
负离子
另外,注意哦,如果你的心总是不快乐,或者发脾气,它会使肝横向,肝火强烈,这些会损害肝脏的健康,打破身体阴阳平衡的状态。通过负离子调节脏器,恢复脏器功能,失眠现象将得到解决。
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