失眠是一种常见的多发病,大多数人都患有这种疾病。
每个人失眠的重量都不一样,失眠的原因有很多,能呼吸的负氧离子是改善睡眠的健康因子,被称为空气维生素。
一个人需要确保每天有足够的睡眠来保持旺盛的能量。睡眠占我们生命的三分之一。良好的睡眠标准一般为:睡眠时间小于30分钟;睡眠中断不超过2次,容易再次入睡;安静、冷静、无梦;睡眠时间为6-8小时;睡眠后感到放松和满足。
数据显示,中国40%以上的城市人口遭受失眠,主要是中青年和老年人,其中70%是30-55岁的男性。可以说,失眠已经成为现代人的共同问题。快速紧张的生活节奏、挑战性的工作压力、变化无常的情感联系,以及2020年突如其来的疫情带来的恐慌和焦虑,使世界各地的人们偏离了正常的生活轨道。
然后,负氧离子。如何改善失眠?
中国空气负离子和臭氧研究协会研究员、南方医科大学附属南方医院李辉教授表示,空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)氧化脱氨基,降低脑组织5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌和神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢和植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,改善睡眠,神经衰弱。
河北医学院在《空气负离子临床应用》中包括278例失眠、神经衰弱患者空气负离子治疗、17例恢复、8小时睡眠、无梦;114例,6小时睡眠,有梦;减少122例,睡眠比治疗前增加,但不到6小时;25例无效,效率91%。
负氧离子助眠与药物治疗的区别:
(1)负氧离子可以改善睡眠,而药物只能作用于大脑皮层;
(2)负氧离子调节睡眠是为了恢复其生理睡眠,药物通过抑制大脑皮层产生被动睡眠;
(3)负氧离子可以在睡眠中储存能量和修复细胞,而药物只能帮助睡眠,能量无法很好地恢复。
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