小粒径负离子改善失眠，要从人体神经系统说起。人体内的5-HT（5-羟色胺）水平高低，影响人体神经系统的正常运转。当5-HT（5-羟色胺）水平过高时，内分泌以及神经系统功能会受到影响，引起失眠以及其他神经系统疾病。小粒径负离子进入人体后，能够促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，从而有效降低5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。小粒径负离子通过以上作用，可有效改善大脑皮层的功能，对失眠、神经衰弱等疾病具有良好的改善作用。
对于长期失眠的人群而言，吸小粒径负离子改善失眠值得一试。但是需要注意，空气中小粒径的负离子只有达到一定的浓度时，对人体健康的作用才会凸显出来。从世界卫生组织此前公布的一组数据中可以了解到：空气中的小粒径负离子达到10万个/cm³以上时，可以起到调节神经系统疾病的效果。人们对于10万个/cm³的浓度可能没什么概念，但室内空调房、办公室等场所中小粒径负离子含量只有100个/cm³，这样的差距一时是难以消除的。为了发挥小粒径负离子对人体健康的作用，人们逐渐掌握了负离子生成技术，生成等同于自然产生的小粒径负离子。
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