负离子，是自然界中的一种空气微粒。当大气受到紫外线、宇宙射线、放射物质等因素影响发生电离作用，从而释放出一部分电
子，这部分电子经过地球吸收后释放出来，又很快与空气中的一些中性分子相结合，从而形成负离子。通过一些自然作用产生的负离
子，被科学家们称为生态负离子，也称为小粒径负离子，其具有良好的生物活性、自然迁移的速率也很快。研究证明，小粒径负离子
对失眠有良好的改善作用，是一种天然的助眠因子。小粒径负离子究竟是如何改善失眠的呢？
小粒径负离子改善失眠，要从人体神经系统说起。人体内的5-HT（5-羟色胺）水平高低，影响人体神经系统的正常运转。当5-HT
（5-羟色胺）水平过高时，内分泌以及神经系统功能会受到影响，引起失眠以及其他神经系统疾病。小粒径负离子进入人体后，能够
促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，从而有效降低5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主
神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。小粒径负离子通过以上作用，可有效改善大脑皮层的功能，对失眠、神经衰弱等
疾病具有良好的改善作用。
对于长期失眠的人群而言，吸小粒径负离子改善失眠值得一试。但是需要注意，空气中小粒径的负离子只有达到一定的浓度时，对
人体健康的作用才会凸显出来。从世界卫生组织此前公布的一组数据中可以了解到：空气中的小粒径负离子达到10万个/cm以上时，可
以起到调节神经系统疾病的效果。人们对于10万个/cm的浓度可能没什么概念，但室内空调房、办公室等场所中小粒径负离子含量只有
100个/cm，这样的差距一时是难以消除的。为了发挥小粒径负离子对人体健康的作用，人们逐渐掌握了负离子生成技术，生成等同于自
然产生的小粒径负离子。
现在，市面上的负离子产品很多，失眠人群在选择此类产品时，一定要认准小粒径的负离子。小粒径并不是一个品牌名称，而是指
负离子的粒径大小和活性。小粒径的负离子改善失眠是一个循序渐进的过程，在这个过程中，需要“活泼好动”的小粒径负离子持续对人
体的神经系统发挥作用，最后达成一个“质变”改善失眠。
改善失眠，选对方法很重要，不妨试试吸小粒径负离子的方式，简单而又有效。
负离子会通过呼吸道进入人体，作用于神经系统，降低大脑皮层的兴奋度，让紧张的神经放松。...
负氢离子作为体积最小的抗氧化剂，能穿透细胞膜和血脑屏障，直接作用于细胞内部，其选择性抗氧化特性使其在抗衰老、改善皮肤状态及调节血压方面具有潜力。...
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负氢离子拥有在细胞内外自由流通的特性，得以随时清除体内多余的自由基，及时补充维护各细胞不足之处，能够帮助保持心脏血管及其它内脏的健康。...
负氧离子对人体的作用包括改善睡眠质量、提高免疫力、净化空气等。此外，还可缓解压力。在日常生活中，应该根据实际情况，适度增加室内空气中的负氧离子含量，以达到最佳的健康效果。...
美国的哈尔曼教授提出了著名的自由基导致衰老的学说，自由基是导致衰老的元凶。负氢离子动物实验证明，负氢离子能够激活血清、脑组织、肝组织中的内源性抗氧化物质SOD、GSH-PX的能力，促进活性氧自由基被还......
负离子一般指的是负氧离子，通常可以用于治疗哮喘、气管炎、百日咳，能够提高人体免疫功能，对疾病的治疗有所帮助。 ...
1. 营养补充：这种水富含微量元素，适量饮用能够为身体提供必需的营养，帮助保持营养平衡。 2. 消化促进：负氢离子水能促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，对于消化不良者，适当饮用可缓解相关不适。 ......
负氧离子（特指小粒径负离子）对人体乃至所有生物都具有良好的效应，它的存在会帮助人体恢复到天然的平衡状态。负氧离子可以通过对人体呼吸道或皮肤的刺激引起其神经反射，并影响全身各系统，从而起到促进新陈代谢、......
负氢离子水是指含有丰富负氢离子（H⁻）的饮用水，其原理是通过电解或其他技术使水分子携带额外的电子，形成具有还原性的活性氢。这些负氢离子能够中和体内自由基，减少氧化应激反应，从而发挥生理调节作用。 ......
