一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。在人体的养生保健中，呈现负电性的
大气因子——负离子（负氧离子）扮演着重要的角色。据科学研究，高浓度的负离子可促进人体健康，是人体必不可少的“空气维生素”。
负离子是一种带负电荷的空气微粒，它像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响。负离子（负氧离子）对人体乃
至所有生物都具有良好的效应，它的存在会帮助人体恢复到天然的平衡状态。负离子可通过对人呼吸道或皮肤的刺激引起其神经反射，
并影响全身各系统，从而起到促进新陈代谢、预防流感、增强机体抗病能力、恢复人体平衡的功效。如果空气中含过量的正离子或太少
的负氧离子（少于800个/cm3），这样的空气进入人体，会刺激血液中血小板产生5-羟色胺，并通过循环系统运输到机体各组织，5-羟色
胺阻止氧的吸收（典型的症状：疲倦、头晕、偏头痛、注意力涣散、沮丧和呼吸急促），而每立方厘米含有1200个负离子的空气进入人
体能抵消这种症状。负离子通过口鼻或直接通过皮肤进人机体，能引起5-羟色胺分解成一个无毒的副产物5-羟吲哚基乙酸，这一副产物经
过尿排出体外，从而消除危害。
当负离子（负氧离子）进入人体后，还能引起一系列良性反应。最明显的有：①激活细胞生命力，最大限度发挥各器官生理机能，修
复受损机体等。人体内细胞生长所需的去氧核酸与核糖核酸结合，就需要大量的负离子；②负离子对人体有调节中枢神经系统活动、改善
冠状动脉血流的功能，它还可促进支气管纤毛运动；③防治、改善呼吸系统的疾病。呼吸对健康影响很大，负离子不能在体内长时间贮存
，但可以与人体血液中的血红蛋白结合，形成氧合血红蛋白，直接参与人体能量物质的交换，促进人体的新陈代谢，达到吐故纳新的目的
；④调节荷尔蒙分泌及细胞电位，促进内分泌及新陈代谢，提高免疫功能与抵抗疾病能力。负离子还具有消除紧张、镇静、清醒作用，可
提高办公效率。长时间处于含有较高浓度负离子（负氧离子）的环境中，对稳定人的情绪，恢复体力，预防和治疗某些疾病，如精神抑郁
、高血压、哮喘、冠心病等都极为有益。
在负离子（负氧离子）浓度高的地方，空气清新，一般都是长寿老人比较多的地区。世界上三个著名的长寿地区：厄瓜多尔的利巴姆
巴、前苏联的高加索山区、巴基斯坦克什米尔的罕萨。这些长寿地区都地处山区，气候宜人，经常受到自然界的宇宙射线、紫外线、放射
性物质的辐射，使这里的空气分子发生电离，产生大量的负离子（负氧离子）。这些负离子中和了空气中的有害混合物，不仅帮助人们消
除细菌、病毒、癌细胞等对人体有害的物质，同时具有振奋精神，促进睡眠，消除呼吸道炎症，缓解支气管炎等功效，从而增加和促进人
体新陈代谢。负离子（负氧离子）还能舒张末梢血管，消除紧张或疲劳，降低或稳定血压，使得这里的居民身体强健，延年益寿。
综上所述，负离子（负氧离子）在人们日常的养生保健中扮演着重要的角色，是人体健康必不可少的“空气维生素”。
负离子会通过呼吸道进入人体，作用于神经系统，降低大脑皮层的兴奋度，让紧张的神经放松。...
负氢离子作为体积最小的抗氧化剂，能穿透细胞膜和血脑屏障，直接作用于细胞内部，其选择性抗氧化特性使其在抗衰老、改善皮肤状态及调节血压方面具有潜力。...
因为空气中的 PM2.5、粉尘、烟雾颗粒多带正电荷，而负离子带负电荷，正负电荷会相互吸引，形成 “大颗粒团”—— 这些颗粒团重量增加后，会沉降到地面或被空气净化器的滤网拦截，无法再被人体吸入。比如在雾......
负氢离子拥有在细胞内外自由流通的特性，得以随时清除体内多余的自由基，及时补充维护各细胞不足之处，能够帮助保持心脏血管及其它内脏的健康。...
负氧离子对人体的作用包括改善睡眠质量、提高免疫力、净化空气等。此外，还可缓解压力。在日常生活中，应该根据实际情况，适度增加室内空气中的负氧离子含量，以达到最佳的健康效果。...
美国的哈尔曼教授提出了著名的自由基导致衰老的学说，自由基是导致衰老的元凶。负氢离子动物实验证明，负氢离子能够激活血清、脑组织、肝组织中的内源性抗氧化物质SOD、GSH-PX的能力，促进活性氧自由基被还......
负离子一般指的是负氧离子，通常可以用于治疗哮喘、气管炎、百日咳，能够提高人体免疫功能，对疾病的治疗有所帮助。 ...
1. 营养补充：这种水富含微量元素，适量饮用能够为身体提供必需的营养，帮助保持营养平衡。 2. 消化促进：负氢离子水能促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，对于消化不良者，适当饮用可缓解相关不适。 ......
负氧离子（特指小粒径负离子）对人体乃至所有生物都具有良好的效应，它的存在会帮助人体恢复到天然的平衡状态。负氧离子可以通过对人体呼吸道或皮肤的刺激引起其神经反射，并影响全身各系统，从而起到促进新陈代谢、......
负氢离子水是指含有丰富负氢离子（H⁻）的饮用水，其原理是通过电解或其他技术使水分子携带额外的电子，形成具有还原性的活性氢。这些负氢离子能够中和体内自由基，减少氧化应激反应，从而发挥生理调节作用。 ......
