一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。在人体的养生保健中，呈现负电性的
大气因子——负离子（负氧离子）扮演着重要的角色。据科学研究，高浓度的负离子可促进人体健康，是人体必不可少的“空气维生素”。
负离子是一种带负电荷的空气微粒，它像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响。负离子（负氧离子）对人体乃
至所有生物都具有良好的效应，它的存在会帮助人体恢复到天然的平衡状态。负离子可通过对人呼吸道或皮肤的刺激引起其神经反射，
并影响全身各系统，从而起到促进新陈代谢、预防流感、增强机体抗病能力、恢复人体平衡的功效。如果空气中含过量的正离子或太少
的负氧离子（少于800个/cm3），这样的空气进入人体，会刺激血液中血小板产生5-羟色胺，并通过循环系统运输到机体各组织，5-羟色
胺阻止氧的吸收（典型的症状：疲倦、头晕、偏头痛、注意力涣散、沮丧和呼吸急促），而每立方厘米含有1200个负离子的空气进入人
体能抵消这种症状。负离子通过口鼻或直接通过皮肤进人机体，能引起5-羟色胺分解成一个无毒的副产物5-羟吲哚基乙酸，这一副产物经
过尿排出体外，从而消除危害。
当负离子（负氧离子）进入人体后，还能引起一系列良性反应。最明显的有：①激活细胞生命力，最大限度发挥各器官生理机能，修
复受损机体等。人体内细胞生长所需的去氧核酸与核糖核酸结合，就需要大量的负离子；②负离子对人体有调节中枢神经系统活动、改善
冠状动脉血流的功能，它还可促进支气管纤毛运动；③防治、改善呼吸系统的疾病。呼吸对健康影响很大，负离子不能在体内长时间贮存
，但可以与人体血液中的血红蛋白结合，形成氧合血红蛋白，直接参与人体能量物质的交换，促进人体的新陈代谢，达到吐故纳新的目的
；④调节荷尔蒙分泌及细胞电位，促进内分泌及新陈代谢，提高免疫功能与抵抗疾病能力。负离子还具有消除紧张、镇静、清醒作用，可
提高办公效率。长时间处于含有较高浓度负离子（负氧离子）的环境中，对稳定人的情绪，恢复体力，预防和治疗某些疾病，如精神抑郁
、高血压、哮喘、冠心病等都极为有益。
在负离子（负氧离子）浓度高的地方，空气清新，一般都是长寿老人比较多的地区。世界上三个著名的长寿地区：厄瓜多尔的利巴姆
巴、前苏联的高加索山区、巴基斯坦克什米尔的罕萨。这些长寿地区都地处山区，气候宜人，经常受到自然界的宇宙射线、紫外线、放射
性物质的辐射，使这里的空气分子发生电离，产生大量的负离子（负氧离子）。这些负离子中和了空气中的有害混合物，不仅帮助人们消
除细菌、病毒、癌细胞等对人体有害的物质，同时具有振奋精神，促进睡眠，消除呼吸道炎症，缓解支气管炎等功效，从而增加和促进人
体新陈代谢。负离子（负氧离子）还能舒张末梢血管，消除紧张或疲劳，降低或稳定血压，使得这里的居民身体强健，延年益寿。
综上所述，负离子（负氧离子）在人们日常的养生保健中扮演着重要的角色，是人体健康必不可少的“空气维生素”。
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