据世界卫生组织最新消息显示：世界45%的人群受到失眠的困扰，而中国失眠人群的增长趋势呈现连年加快的形式。每15个中国成年人中，就有一位表示：晚上入睡困难，半夜惊醒好几次，睡眠质量差，白天工作效率低下，这种失眠的生活让自己痛不欲生。
工作学习压力大，很多原因可引起失眠，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差等。如果是长期失眠，那么所带来的危害是不容小觑的。长期失眠以后对人的影响使大脑得不到恢复，可造成脑部的记忆减退，造成工作效率下降，甚至可以导致人的性格改变，造成人的精神异常等一系列问题，也可以导致很多心理障碍，甚至是诱发疾病。
很多人一旦失眠，首先想到的就是服用药物缓解失眠症状，那么服用失眠药改善失眠真的好吗？
服用药物改善失眠的弊端
传统的服用安眠药改善失眠会导致人体产生依赖性和成瘾性。服用过多时还会导致呼吸停止和昏迷，严重威胁生命安全。
负离子改善失眠为失眠人群带来福音
负离子是空气中的氧气分子捕获一个电子，又与若干个水分子相结合构成的。负离子伴随着地球生命体的出现而存在，陪我们走过了500万年的生命里程，它是人类的生命之根本。自然界的放电现象、光电效应、喷泉、瀑布等都能使周围空气电离，形成负离子。空气负离子就像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响，所以有人称其为“空气维生素”。当我们置身大自然中，会感觉到心旷神怡，这就是负离子带来的神奇效果。
负离子改善失眠的作用机理
自然益眠因子（负离子），自然益眠因子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。对于失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑等有良好效果。
负离子在改善失眠的问题上所作出的贡献功不可没。如果你在尝试了各种治疗失眠的方法依然不起作用，不要心灰意冷，也不要对失眠放弃或是置之不理，尝试负离子改善失眠，它可能是你开启无梦好睡眠的金钥匙。
负离子会通过呼吸道进入人体，作用于神经系统，降低大脑皮层的兴奋度，让紧张的神经放松。...
负氢离子作为体积最小的抗氧化剂，能穿透细胞膜和血脑屏障，直接作用于细胞内部，其选择性抗氧化特性使其在抗衰老、改善皮肤状态及调节血压方面具有潜力。...
因为空气中的 PM2.5、粉尘、烟雾颗粒多带正电荷，而负离子带负电荷，正负电荷会相互吸引，形成 “大颗粒团”—— 这些颗粒团重量增加后，会沉降到地面或被空气净化器的滤网拦截，无法再被人体吸入。比如在雾......
负氢离子拥有在细胞内外自由流通的特性，得以随时清除体内多余的自由基，及时补充维护各细胞不足之处，能够帮助保持心脏血管及其它内脏的健康。...
负氧离子对人体的作用包括改善睡眠质量、提高免疫力、净化空气等。此外，还可缓解压力。在日常生活中，应该根据实际情况，适度增加室内空气中的负氧离子含量，以达到最佳的健康效果。...
美国的哈尔曼教授提出了著名的自由基导致衰老的学说，自由基是导致衰老的元凶。负氢离子动物实验证明，负氢离子能够激活血清、脑组织、肝组织中的内源性抗氧化物质SOD、GSH-PX的能力，促进活性氧自由基被还......
负离子一般指的是负氧离子，通常可以用于治疗哮喘、气管炎、百日咳，能够提高人体免疫功能，对疾病的治疗有所帮助。 ...
1. 营养补充：这种水富含微量元素，适量饮用能够为身体提供必需的营养，帮助保持营养平衡。 2. 消化促进：负氢离子水能促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，对于消化不良者，适当饮用可缓解相关不适。 ......
负氧离子（特指小粒径负离子）对人体乃至所有生物都具有良好的效应，它的存在会帮助人体恢复到天然的平衡状态。负氧离子可以通过对人体呼吸道或皮肤的刺激引起其神经反射，并影响全身各系统，从而起到促进新陈代谢、......
负氢离子水是指含有丰富负氢离子（H⁻）的饮用水，其原理是通过电解或其他技术使水分子携带额外的电子，形成具有还原性的活性氢。这些负氢离子能够中和体内自由基，减少氧化应激反应，从而发挥生理调节作用。 ......
