负氧离子在体育锻炼中的应用

2023-10-24

由于负氧离子具有如下诸多日的优点:①可使人精神振奋，工作效率提高，还可改善睡眠，有明显的镇痛作用;②能激活肌体多种酶，促进新陈代谢;③增加肌体的抗病能力，可改变肌体的反应性，活化网状内皮系统的机能，增加肌体的抗病能力。音乐能使人产生兴奋、镇定、平衡三种情绪状态。音乐给予人的声波信息，可以用来消除大脑工作所带来的紧张，也可以帮助人们集中注意力，促使大脑的思想状态井然有序。因此，人们喜爱的曲子或一种具有特殊节奏的音乐，可以导致人体的放改松而使大脑处于机敏状态。研究证明，无论是个人表演项目或直拉接对抗项目，通过音乐调节都可以获得良好效果。

负氧离子作为运动医学中消除病疲劳的一种手段，音乐调节法作为心理训练的一部分，都正在不断地地被人们研究和认识。恢复是运动训练中一个十分重要的问题，身心疲劳的消除被所有体育锻炼者高度重视。在有效消除疲劳的许多方法中，负氧离子和音乐调节法正在引起人们的极大关注，并已初步显示出良好的效果。