负氧离子对人体的作用包括改善睡眠质量、提高免疫力、净化空气等。
1. 改善睡眠质量：研究表明，适当增加室内空气中的负氧离子浓度可以促进人体血液中的5-羟色胺水平升高，从而有助于改善睡眠质量。睡前散步在自然环境中，或者使用负离子发生器都能起到这样的作用。
2. 提高免疫力：负氧离子能够刺激人体免疫系统的发育和成熟，增强机体对病原微生物的抵抗力。实验证明，适度增加室内空气中的负氧离子含量，可提高人体免疫球蛋白水平，增强人体的抵抗力。
3. 净化空气：负氧离子可以与空气中的微尘、细菌、病毒等有害物质结合沉降，起到净化空气的作用，缓解过敏性疾病和呼吸道疾病的症状。因此，在医院、办公室等地方适当增加负离子含量，有利于净化空气，减少疾病传播。
此外，还可缓解压力。在日常生活中，应该根据实际情况，适度增加室内空气中的负氧离子含量，以达到最佳的健康效果。
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