当今科学研究证明，及时清除体内有害自由基，维持机体氧化应激和抗氧化之间的平衡，减轻机体氧化压力等，可以减少老年病的发生。富氢水正好具备这方面多种功能。
富氢水具有清除体内有害自由基的功能。随着年龄的增长，白由基对蛋白质和DNA的损害会比年轻时高得多，尤其是线粒体更明显，量性氧自由基加重了氧化应激，诱导线粒体基因突变和缺失等损伤的发生，影响线粒体寿命。而富氢水正好可以对抗有害自由基，减少体内脂褐素积蓄和生命大分子的交联聚合，延缓自由基导致器官组织细胞的破坏与减少。
富氢水具有抗氧化的功能，机体抗氧化能力会下降是衰老的重要原因之一，富氢水可以通过提高机体抗氧化能力减少氧自由基增加导致的蛋白质、脂类和DNA等损伤，增加细胞活性和功能，减少中枢神经炎症反应，延长细胞生命力。
富氢水还能减轻自由基所致机体免疫功能降低，并通过多种综合作用使机体少发病、少得病，从而延缓机体衰老。国外研究证明，长期饮用富氢水可以通过优化细胞能量代谢减轻体重，降低肥胖相关疾病发生，提高肥胖动物的寿命，延长早衰动物的寿命。
复旦大学老年医学研究中心赵超教授提出：富氢水通过选择性清除有害氧自由基从而发挥抗衰老作用。日本东邦大学医学院研究证明，富氢水具有抗内皮细胞衰老作用。韩国圆光大学的学者研究发现，富氢水具有抗细胞衰老作用。另有大量基础研究显示，富氢水具有很好的选择性清除有害自由基和抗氧化活性，有助于提高机体抗氧化能力，减轻氧化压力，帮助机体维持氧化应激和抗氧化之间的平衡，减少自由基对生物大分子和细胞的破坏作用。这些研究提示，富氢水可以延缓衰老进程，延长细胞寿命，可使机体活得更加健康。
日本有些长寿家族成员肠道细菌产生氢气的量比普通人多，体内氢分子水平高于普通人，不少人长命百岁。因此，有不少人尝试使用富氢水养身保健抗衰老，有些早期老年痴呆症患者经常饮用富氢水一个阶段后，表现出显著的症状减少，大脑思维和鉴别能力得到较大恢复。种种迹象提示，日常生活中经常使用富氢水，对延缓衰老或许有很大帮助。
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