富氢水有助于恢复疲劳

2022-06-24

运动选手们为了提高竞赛能力，做出各种努力。除了饮食疗法，还会配合各种方法，这种努力不仅提高运动能力，还为运动后恢复疲劳为主要目的。因为要反复运动，为了下一场比赛，需要快速恢复体力，因此会采取摄取充分的水分或运动后拉伸、温热按摩疗法等各种方法。

研究结果中显示，剧烈的运动降低抗氧化的形成，增加肌肉组织和血液脂质和酸化。因为运动造成的酸化压力，产生生理变化，造成肌肉疲劳和肌肉损伤。